Logo af.femininebook.com
Algemene Praktyk 2023

5 eenvoudige maniere om die lug by die huis te bevogtig

INHOUDSOPGAWE:

5 eenvoudige maniere om die lug by die huis te bevogtig
5 eenvoudige maniere om die lug by die huis te bevogtig
Anonim

Om 'n emmer in die slaapkamer te plaas, plante binnenshuis te hê of te stort met die badkamerdeur oop is wonderlike tuisgemaakte oplossings om die lug te bevogtig wanneer dit baie droog is en dit moeilik maak om asem te haal, wat die neusgate en keel droog laat.

Die Wêreldgesondheidsorganisasie dui aan dat die ideale lugvogtigheidskoers vir gesondheid 60% is, maar in droër klimate, soos in die Midde-Weste en Noordoostelike streke van Brasilië, kan die humiditeit laer as 20% wees, wat reeds 'n waarskuwingsteken omdat dit oogirritasie, neusbloeding, droogte vel en allergiese aanvalle kan veroorsaak, veral by diegene wat aan asma of brongitis ly.

1. Met 'n nat handdoek in die slaapkamer

Om 'n veerhanddoek op die rugleuning van 'n stoel te laat is ook 'n goeie idee, maar dit kan ook aan die kop- of voetenent van die bed geplaas word. Moet net nie alles opgerol raak nie, want dit kan 'n slegte reuk kry.

2. Sit 'n emmer kookwater in die kamer

Hierdie wenk is wonderlik om die droë lug in die kamer te verminder en in die nag beter te kan asemhaal en meer uitgerus wakker te word. Jy het nie baie water nodig nie, net 'n halwe emmer wat in die kamer geplaas moet word en hoe nader aan die kop van die bed, hoe beter.

Om voordeel te trek uit die emmer in die kamer, probeer om 2 druppels laventel-essensiële olie by te voeg, want dit help om te kalmeer en te ontspan.

Wees versigtig om nie hierdie tegniek in die kinderkamer te gebruik nie, aangesien warm water brandwonde kan veroorsaak, veral as daar geen ouertoesig is nie.

3. Om plante binnenshuis te hê

Plante is wonderlik om die omgewing minder droog te maak en die beste opsies is waterplante, maar die São Jorge-swaard en varings is ook uitstekend om die lug te bevogtig. Maar jy moet onthou om die plant nat te maak wanneer die grond nie te nat is nie en die behoefte aan sonblootstelling respekteer. Plante het oor die algemeen son nodig, maar sommige verkies om in die skadu te bly.

Sien 'n lys van plante om by die huis te hê wat goed is vir jou gesondheid.

4. Stort met die deur oop

Om te stort met die badkamerdeur oop laat die stortwaterdampe deur die lug versprei, wat die omgewing natuurlik bevogtig. Alhoewel dit in 'n koue bad gebeur, is dit meer doeltreffend met warm water.

Daarom, in die somer, wanneer dit moeiliker is om met warm water te stort, is 'n goeie tegniek om die stort vir 'n paar minute te laat loop terwyl jy jou vel droogmaak of aantrek.

5. Gebruik 'n elektroniese lugbevochtiger

Wanneer jy in 'n plek woon waar die klimaat die meeste van die jaar baie droog is, is dit dalk 'n opsie om 'n elektroniese lugbevochtiger te koop wat jy byvoorbeeld in winkels soos Americanas, Ponto Frio of Casas Bahia kan koop. Hierdie toestelle het egter hul aankoopkoste en benodig steeds elektrisiteit om te werk, wat 'n nadeel kan wees.

Wanneer om die lug te bevogtig

Bevochtig die lug is altyd baie belangrik om asemhaling te verbeter, selfs by mense sonder enige respiratoriese probleme. Daar is egter sommige situasies waarin die bevochtiging van die lug selfs meer aanbeveel word, soos:

  • Het gereelde allergiese aanvalle;
  • Tydens asma-aanvalle;
  • Teenwoordigheid van toe neus;
  • Het 'n droë keel of gereelde hoes.

Daarbenewens kan mense wat gedurig aan 'n loopneus ly ook die lug bevogtig om die probleem te probeer oplos, aangesien dit die liggaam se oplossing kan wees om die lugweë bevogtig en minder geïrriteerd te hou.

Ander voorsorgmaatreëls wanneer die lug te droog is

Benewens die aanvaarding van strategieë om droë lug te bekamp, ​​is daar ander voorsorgmaatreëls wat nodig is in tye van droogte, soos om meer water te drink, sonblootstelling te vermy en nie gedurende die warmste deel van die dag te oefen nie.

Gewilde onderwerp